Praktyki uważności

👆 Udowodniono, że 10 minut medytacji dziennie poprawia stan psychiczny, zdolność do pracy i sprawia, że czujemy się szczęśliwsi.

🌿 Na naszych zajęciach poznasz:

⚛︎ Techniki medytacyjne, które będziesz mógł stosować na co dzień.

⚛︎ Narzędzia do kontroli umysłu i emocji.

⚛︎ Starożytne metody radzenia sobie ze stresem i napięciem.

🌙 Mantry – starożytne dźwięki w sanskrycie, są kluczowym elementem w naszej praktyce medytacyjnej. Mają silne działanie i znacząco poprawiają m.in. nasze samopoczucie.